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2023년 06월 17일
farizalota님의 저널, 2023년 06월 17일
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2023년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.5 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 06월 17일:
1064 kcal
지방: 43.29g | 단백질: 94.53g | 탄수화물: 70.27g.
아침 식사:
Telur Ceplok, Champ Bakso Ayam, Tahu Kukus.
점심 식사:
Ampela Goreng, Nasi Merah.
저녁 식사:
Sashimi Salmon, Mentimun (Kupas), Ayam Kecap, Nasi Merah.
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536 kcal
운동:
이소라 - 1 시간 10 분, Google Fit - 22 시간 50 분.
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