2023년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 41 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 17일:
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1911 kcal
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지방: 72.02g | 단백질: 137.34g | 탄수화물: 191.42g.
아침 식사: Telur Rebus, Semangka. 점심 식사: Slai O'lai Selai Stroberi, Pahlawan Almond Tart, Semangka, Oreo Oreo Original, Roti, Ikan Kembung, Uleg Sambal Terasi, Daun Ubi Jalar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu. 저녁 식사: Semangka, Pentol. 더보기
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3918 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 청소 - 40 분, 지구력 스포츠 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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