2023년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 48 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 17일:
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1863 kcal
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지방: 69.23g | 단백질: 82.93g | 탄수화물: 172.27g.
아침 식사: Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 점심 식사: Drive Энергетик, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Картофель Фри, Шашлык Куриный. 저녁 식사: Полярная Звезда Печенье Слоеное с Фруктовой Начинкой, Orion Чокопай, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Beluga Водка. 간식/기타: Мороженое, Конфета. 더보기
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3393 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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