2023년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 66.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
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1503 kcal
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지방: 63.05g | 단백질: 60.49g | 탄수화물: 164.84g.
점심 식사: Bäcker Görtz Winzerbrötchen, Spiegelei ohne Fett, Lidl Salatgurke. 저녁 식사: Rama Margarine, Aldi Braune Champignons, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Parmesan (Gerieben), REWE Blattspinat, Sahnesauce, REWE Gnocchi. 간식/기타: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3127 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 샤워 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 계단오르기 - 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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