|
De uma semana de pequenos, mas significativos exageros ☺️ Faz parte do processo ver a balança subir as vezes. Uma vida saudável tem que ser pra sempre e não só pra bater meta. Sigamos 😉
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
|
1238 kcal
|
지방: 47.79g | 단백질: 48.97g | 탄수화물: 150.17g.
아침 식사: Yakult Yakult, Manicrem Pasta de Amendoim Chocolate , Bauducco Torrada Tradicional. 점심 식사: Omelete. 저녁 식사: Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. 간식/기타: Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Dona Benta Bolo de Coco, Dona Benta Bolo de Coco. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|