2023년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
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1912 kcal
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지방: 92.71g | 단백질: 62.90g | 탄수화물: 236.76g.
아침 식사: Trader Joe's Organic Soy Milk Unsweetened, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas , Tosi Super Bites Peanut Dark Chocolate. 점심 식사: Safeway Baby Carrots , Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Great Value Pecan Halves, Hummus, Blueberries. 저녁 식사: Tomatoes, Pesto Sauce, Kontos Panini Bread, Spinach , Trader Joe's Vegan Spread & Dressing, Trader Joe's Vegan Banana Bread with Walnuts. 간식/기타: Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Tootsie Roll Tootsie Roll Bar, Trubar Protein Bar. 더보기
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2077 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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