2023년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
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3005 kcal
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지방: 132.31g | 단백질: 218.49g | 탄수화물: 228.02g.
아침 식사: Woolworths Raw Honey, Woolworths Banana, Woolworths Blueberries, Coffee with Skim Milk, Oat Bran . 점심 식사: Reduced Fat Cappuccino, Egg Omelette or Scrambled Egg, Woolworths Naan Bread, Chicken Liver . 저녁 식사: Woolworths Italian Pesto Pasta Salad, Almonds, Roasted Grilled or Baked Chicken. 간식/기타: Butter Croissants , Stella Artois Lager, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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