2023년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
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1423 kcal
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지방: 61.66g | 단백질: 81.68g | 탄수화물: 134.70g.
아침 식사: Рулет шоколадный пп, Клубника, O'Zera Milk Chocolate & Mango Filling , Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, ИП Волков Хлеб Тартин на Закваске. 점심 식사: Свежий Ряд Сыр Сливочный, Папа Может Колбаса , Хуторок Мука, Яйцо, Активиа Натуральный Биойогурт 1,3%. 저녁 식사: Активиа Натуральный Биойогурт 1,3%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Магнит Апельсин, Мандарины, Прага Le Grill. 더보기
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1539 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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