2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 51 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
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1198 kcal
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지방: 33.79g | 단백질: 72.61g | 탄수화물: 153.48g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Veneza Ricota com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral Light. 점심 식사: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Aveia em Flocos, Mamão, Parmalat Leite Desnatado, Morangos. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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