|
su tuttum görüntü aynı
|
46.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
|
2008 kcal
|
지방: 56.33g | 단백질: 48.44g | 탄수화물: 342.30g.
아침 식사: Coca-Cola Coca Cola + Coffee, Üzüm, Nestle Nesfit Çikolatalı Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Toz Şeker, Mis Yarım Yağlı Süt, Çilek. 점심 식사: Coca-Cola Coca Cola + Coffee, Karpuz, Elma, Kayısı, Burch Meyveli Müsli, Nestle Nesfit Çikolatalı, İçim Laktozsuz Süt . 저녁 식사: Bim Lahana Sarma, Zeytinyağlı Biber Dolması, Sütaş Kaf Kefir Sade, Zeytinyağlı Patlıcan Dolması. 간식/기타: Nestle Nesfit Çikolatalı Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Patiswiss Kakaolu Yer Fıstığı Ezmesi, Elma, Çilek, Kayısı, Tatlı Kavun, Karpuz, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Carte D'or Brownie Cazibesi, Keyifçe Antep Fıstıklı Nar Aromalı Fitil Lokum. 더보기
|
|
2312 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 2 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|