2023년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
|
1926 kcal
|
지방: 100.29g | 단백질: 80.84g | 탄수화물: 178.86g.
아침 식사: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Maxler Collagen, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Творог 9%. 점심 식사: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Сорбет, Шоколадное Мороженое, Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Сметана 15%, Азбука Вкуса Блинчики с Мясом. 저녁 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Сметана 15%, Помидоры, Цукини, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. 간식/기타: Черешня. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
 댓글
2023년 06월 16일 작성이: YuryP65
|
У меня вес стоит с начла дефицита. Видимо надо меньше 1500ккал есть:(
2023년 06월 16일 작성이: pep_pep_
|
Pep_pep_ ... видимо нужно есть столько, сколько необходимо организму + физическая активность. Снижать калораж - тупиковый вариант.
2023년 06월 16일 작성이: YuryP65
|
Юра, я уже ем, а вес все равно падает сволОта)
2023년 06월 16일 작성이: Avory_anna
|
Pep_pep, а сколько Вы на дефиците?
2023년 06월 16일 작성이: Avory_anna
|
Аня... Сколько ты там того ешь? 1800-1900кк давай.
2023년 06월 16일 작성이: YuryP65
|
2023년 06월 16일 작성이: Avory_anna
|
2023년 06월 16일 작성이: YuryP65
|
Avory_ann, на дефиците 3 неделе. Сначала питалась на 1800, потом 1600-1700, последние три недели максимум 1550, вес и объемы не меняются.
2023년 06월 17일 작성이: pep_pep_
|
Pep_pep, ну так Вы постоянно организм стрессуете. Не мудрено)
Давайте Ваши параметры- рост/вес/возраст.
2023년 06월 17일 작성이: Avory_anna
|
Avory_anna, 24года, вес 64, рост 165. Процент жира около 30
2023년 06월 18일 작성이: pep_pep_
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|