|
Возвращаюсь в ФС с некоторым обновлением 😄
Вес↗↗↗ Тренировочные веса ↗↗↗
Есть стала на 2300-2600кк. На удивление для человека, который обычно любит поесть, это оказалось в какой то мере трудно. Я говорю про объемные приёмы пищи. Если бы они были не значительны - было бы проще наверн.
Из плюсов
+ Стала сильнее
+ Руки заметно прогрессируют, нравится
+ Больше сил вне тренировки
+ Вкусно, сытно😂
из минусов
- Порой тяжело есть
- Вода, разумеется, тоже пришла и не мало))
- трудно воспринимать такое количество пищи, всегда ищешь повод для кардио 🤦♀️
Вот так, потихоньку буду стараться на поддержку, пока усиленная учеба, экзамены и тд.
Ниже 2000кк не отпущу наверн, голодно будет
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
|
2313 kcal
|
지방: 41.00g | 단백질: 148.74g | 탄수화물: 320.49g.
아침 식사: Моя Цена Творог 1%, Банан, Умалат Сыр Кавказский. 점심 식사: Яшкино Пряники Шоколадные, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Куриное Филе. 저녁 식사: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Форте Гематоген с Витамином с. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|