2023년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
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1855 kcal
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지방: 108.82g | 단백질: 163.98g | 탄수화물: 50.88g.
아침 식사: Cathedral City Cheddar, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Kaffee, Ei, Erdbeeren. 점심 식사: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Benfit High Protein Fusilli, cranberries getrockent, SPAR Stangensellerie, BioBio Rinder Gulasch, Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Rote Paprika. 저녁 식사: Rapunzel Haselnussmus, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Magerquark, Honigmelonen, Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert, Parma Parmaschinken. 간식/기타: Alesto Pekannusskerne, Edeka Bio Haferdrink Classic, Kaffee. 더보기
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3012 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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