2023년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
|
1585 kcal
|
지방: 58.36g | 단백질: 114.11g | 탄수화물: 154.92g.
아침 식사: Оливковое Масло, Макдоналдс Мёд , Магнит Банан, Милава Творог 4%, Кофе с Молоком, Овсяноблин. 점심 식사: Семга Отварная, Гипербола Салат из Куриных Грудок с Капустой, Зеленый Чай, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Цикорий с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог (Обезжиренный), Черешня, Перекресток Персик, Valio Протеиновый Йогурт. 간식/기타: Перекресток Персик, Rich Вишневый Сок. 더보기
|
|
2203 kcal
|
운동:
버피테스트 - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|