2023년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
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1890 kcal
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지방: 54.34g | 단백질: 110.90g | 탄수화물: 242.57g.
아침 식사: 義美 原味蛋捲 (30g). 점심 식사: 巧克力貝果, Costco 黃金泡菜, 雞胸肉. 저녁 식사: 小卷, 清蒸或水煮蝦, 益康 翡翠海帶絲, 米森 有機冷壓亞麻籽油, 三好米 白米, Costco 藜麥. 간식/기타: 義美 無糖豆奶 (400毫升), ON 黃金比例乳清蛋白-牛奶巧克力口味. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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