2023년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
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1676 kcal
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지방: 47.02g | 단백질: 132.31g | 탄수화물: 190.90g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. 점심 식사: 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, 漬物, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, CO-OP ビーフカレー. 저녁 식사: 玄米ごはん, 漬物, 松屋 焼肉のタレ 甘口, ナス, トマト, ピーマン, 豚ホルモン. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, マスクメロン, マイプロテイン プロテイン, キウイフルーツ. 더보기
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