2023년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
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1812 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 68.05g | 탄수화물: 305.02g.
아침 식사: フジミツ ごぼう天, ほうれん草のおひたし, バナナ, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, コープ わかめスープ. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: ローソン ぶっかけそうめん. 간식/기타: チョコレートアイスクリーム, プルーン, ゼスプリ ゴールドキウイ. 더보기
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1837 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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