2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
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1410 kcal
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지방: 57.21g | 단백질: 59.81g | 탄수화물: 163.80g.
아침 식사: Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Marjakiisseli, Marjat, Elovena Kaurapuuro, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Ruisleipä. 점심 식사: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Pensasmustikka. 저녁 식사: Ranskalainen Salaattikastike, Atria Grillikasvikset Hunaja (Atria), Atria Grilliperunat Voi-Tilli, Culinea Chicken Gordon Bleu, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 간식/기타: Vaniljajäätelö (Kevyt), Kirsikkapiirakka (Kaupan), Maitokahvi. 더보기
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2426 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 요리 - 30 분, kotityöt - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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