2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
|
1217 kcal
|
지방: 29.28g | 단백질: 108.56g | 탄수화물: 134.24g.
아침 식사: Requeijão, Verde Campo Cottage Lacfree, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Maçã Verde, Whey de manhã, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Café. 점심 식사: Alcatra, Rúcula, Alface Americana, Chuchu Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Oba Iogurte Grego, Linea Barra de Proteína Sabor Chocolate . 간식/기타: Verde Campo Cottage Lacfree, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|