2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
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1242 kcal
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지방: 35.82g | 단백질: 75.45g | 탄수화물: 157.29g.
아침 식사: Laranja Pêra, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão, Vigor Requeijão Cremoso Light, da Terrinha Tapioca, Ovo. 점심 식사: Alface, Fugini Molho de Tomate, Coca-Cola Coca 30% Menos Açúcar, Abobrinha Cozida, Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango. 저녁 식사: Ovo Cozido, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Tomates, Alface, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate. 간식/기타: Laranja Pêra, Maçã, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Panco Pão de Forma Integral. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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