2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
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2579 kcal
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지방: 49.22g | 단백질: 164.05g | 탄수화물: 360.00g.
아침 식사: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Noci, Benesì Coop Marmellata Ciliegie Light, Coop Fiocchi Croccanti con Frutta, Caffè Espresso. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale Rustico, McEnnedy Thousand Island, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Milbona Skyrella, Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Biotech USA Carbox, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Certossa Gallette di Farro Bio, Kiwi, Nocciole, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pesca Noce. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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