2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
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1520 kcal
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지방: 68.19g | 단백질: 60.07g | 탄수화물: 161.65g.
아침 식사: Rama 37% Spread For Bread, Jungle Oats, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Brown Sugar, Coffee with Milk. 점심 식사: All Joy Big Hotdog Sauce, Woolworths Rosa Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Rama 37% Spread For Bread, Carrots, Knorr Light Greek Salad Dressing, Sunbake Low GI Brown Bread, Sprouts, Farmer's Deli Shaved Smoked Chicken. 저녁 식사: Woolworths Spicy Bbq Glazed Pork Belly Rashers, Brown Gravy (Dry, Instant) , Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Jasmine Rice (Cooked), Cooked Green String Beans, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Pick N Pay Hummus, Saltine Crackers, Woolworths Plain Rice Cake, Checkers Hummus. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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