2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
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1239 kcal
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지방: 47.63g | 단백질: 85.03g | 탄수화물: 109.67g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pasta Sfoglia. 점심 식사: Formaggio Naturale, Prosciutto Crudo, Panino Bianco Morbido, Dimmidisì Insalatona Grana Padano Olive e Crostini. 저녁 식사: Condimento per Insalata all'italiana, Gallinella, Sottolestelle Pane Bauletto Senatore Cappelli , Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. 간식/기타: Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato. 더보기
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2407 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 운전 - 50 분, TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 9 시간 40 분, 휴식 - 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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