RndRob님의 저널, 2015년 02월 19일

2015년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 19일:

966 kcal

지방: 54.19g | 단백질: 48.51g | 탄수화물: 73.24g. 아침 식사: Whole Milk, McDonald's Breakfast Burrito. 점심 식사: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. 더보기

2792 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

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I'm down 14 Lbs since the first of the year & 9 in the last two week. I'm sleeping and feeling great. Still a long ways to go but I am sure i'm going to make it.

2015년 02월 19일 작성이: RndRob


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