2015년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 19일:
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3451 kcal
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지방: 135.59g | 단백질: 257.52g | 탄수화물: 299.04g.
아침 식사: Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. 점심 식사: Canja de Galinha, Laranjas, Alface de Folha Verde, Carne de Peru (Cozido, Assado), Maçã. 저녁 식사: Salada de Macarrão ou Massa com Frango. 간식/기타: Continente Fiambre De Peru, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Clara de Ovo Cozida, Pão Branco Torrado, Panrico Pão de Forma Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Continente Fiambre De Peru. 더보기
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2949 kcal
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운동:
Nadar - 42 분, 헬스 - 40 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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