2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
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1851 kcal
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지방: 73.33g | 단백질: 78.53g | 탄수화물: 216.31g.
아침 식사: Wassermelone, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Nesquik Kakaopulver Weniger Süß. 점심 식사: Vollmilch, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Rührei, Eisbergsalat, Tomaten. 저녁 식사: Gouda, Philadelphia Balance, Weinbergpfirsich, Leimer Backerbsen, Eisbergsalat, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Kalise Trinkjoghurt , Getrocknete Tomaten, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Corny Free Weiße Schoko. 더보기
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1944 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 7 시간 37 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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