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Mc第二天
體脂肪22.9⬆️肌肉36.8⬇️
昨天飲食：
早、晚餐： 大豆
中餐：東呷番茄牛肉麵
晚餐：金沙豆腐
宵夜：甜不辣、鹹酥雞
水量2800
運動：游泳40分
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50.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
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448 kcal
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지방: 4.07g | 단백질: 85.88g | 탄수화물: 20.00g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 저녁 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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안정된 체중
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