Mc第二天 體脂肪22.9⬆️肌肉36.8⬇️ 昨天飲食: 早、晚餐: 大豆 中餐:東呷番茄牛肉麵 晚餐:金沙豆腐 宵夜:甜不辣、鹹酥雞 水量2800 運動:游泳40分
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50.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
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448 kcal
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지방: 4.07g | 단백질: 85.88g | 탄수화물: 20.00g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 저녁 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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안정된 체중
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