giokaos님의 저널, 2023년 06월 15일

2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
2992 kcal 지방: 102.17g | 단백질: 246.10g | 탄수화물: 279.91g.   아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Chiquita Banana, Albicocche, Ultimate Italia Krono Protein 95, Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Fiocchi d'Avena, Uovo Cioccolato. 점심 식사: Mais, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Verdure diverse da Pomodori e Carote), Pane Integrale. 저녁 식사: Santa Lucia Ricotta, Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Pomodori, Fagiolini Bolliti, Coop Avocado , Salmone Dell'atlantico (da Allevamento). 간식/기타: Latte Macchiato, Mela, Yogurt al Naturale. 더보기
2851 kcal 운동: Garmin - 24 시간. 더보기
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