2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
|
1432 kcal
|
지방: 66.22g | 단백질: 94.49g | 탄수화물: 101.59g.
아침 식사: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Свежий Ряд Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная. 점심 식사: Monin Сироп Карамель, Белый Город Молоко 2,5%, Макдоналдс Американо, Котлеты 10.06. 저녁 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мой Белок Яичный , Окское Желток , Черешня, Владкон Кальмар Порционный без Кожицы, Мирамар Крабовые Палочки. 간식/기타: Snaq Fabriq Snaqer . 더보기
|
|
2401 kcal
|
운동:
Тренировка с резинкой - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|