2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
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1143 kcal
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지방: 34.60g | 단백질: 54.72g | 탄수화물: 156.79g.
아침 식사: コーヒー, 牛のヒレ肉(テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング), はちみつ, 越後製菓 切り餅. 점심 식사: ファミリーマート 1/3日分野菜の明太子焼ビーフン. 저녁 식사: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, トップバリュ もめん豆腐. 간식/기타: ファミリーマート 5種ミックスナッツ&フルーツ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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