2023년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
|
1905 kcal
|
지방: 70.29g | 단백질: 102.54g | 탄수화물: 223.71g.
아침 식사: セブンプレミアム 蒙古タンメン中本 汁なし麻辛麺, なめたけ, 雑穀米. 점심 식사: マツモトキヨシ プロテインスナック, イオン プロテインバー シリアルチョコ ビター, マヨネーズ, トップバリュ ツナ缶, 雑穀米. 저녁 식사: トップバリュ キムチ, 肉野菜炒め, 雑穀米. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|