2023년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 14일:
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2183 kcal
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지방: 84.29g | 단백질: 183.42g | 탄수화물: 168.94g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Francês, Ovo. 점심 식사: Sadia Linguiça Fininha, Cebolas, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Concentrado, Lider Leite Desnatado, Ovo, Pullman Artesano Original. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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