2023년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 14일:
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1448 kcal
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지방: 43.76g | 단백질: 67.49g | 탄수화물: 190.96g.
아침 식사: Overnight Oats. 점심 식사: Ovo Mexido, Sinhá Flocão. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Repolho Refogado. 간식/기타: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Cacau Show Bombom Creme Brulée, Café Brasileiro Café com Açúcar. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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