2023년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 14일:
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1029 kcal
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지방: 52.62g | 단백질: 68.20g | 탄수화물: 72.33g.
점심 식사: Repolho Refogado, Oba Abóbora Cabotia, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro). 저녁 식사: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Oba Abóbora Cabotia. 간식/기타: Sadia Salsicha. 더보기
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2874 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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karlalopesdemoraes님의 체중기록
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