2023년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 14일:
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1364 kcal
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지방: 45.64g | 단백질: 133.34g | 탄수화물: 110.84g.
아침 식사: Abatanado, Lidl Mozzarella Light, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Prozis Panquecas . 점심 식사: Lidl Kong Strong Zero, Sopa de Legumes sem Batata, Azeitonas Verdes, Auchan Sardinha em Escabeche, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cogumelos. 저녁 식사: Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado). 간식/기타: Nozes de Nogueira, Lidl Chocolate 85% Cacau, Prozis 100% Whey Prime Baunilha, Continente Banana, Kiwi, Activia Iogurte Bifidus Activia Natural 0% , Milbona High Protein Pudding Vanilla, Pêssegos. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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