2015년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 19일:
|
1488 kcal
|
지방: 26.53g | 단백질: 80.93g | 탄수화물: 223.83g.
아침 식사: Sugar, Whitworths Sweetened Cranberries, Cinnamon, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 점심 식사: Weight Watchers Ginger & Lemon Cookies, Weight Watchers Lemon Cake Slice, Golden Wonder Ringos (14g), Pork Loin (Whole, Lean Only), Clementines, Branston Pickle, Tesco Triangle Rye Roll. 저녁 식사: McVitie's Mini Gingerbread Men, White Flour, Weight Watchers Raspberry Tart Yoghurt, Tesco Chunky Cod Loin Fillets, Morrisons Mixed Babyleaf Salad, Tesco Braeburn Apple, Morrisons Light Salad Cream. 간식/기타: Weight Watchers Coconut Cake Slices. 더보기
|
|
3643 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 공부 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 2 시간 30 분, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|