2023년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 14일:
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1240 kcal
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지방: 27.65g | 단백질: 86.28g | 탄수화물: 165.15g.
아침 식사: Blueberries , Quaker Instant Oatmeal - Regular . 점심 식사: Premium Plus Soda Crackers, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 저녁 식사: No Name Unsweetened Apple Sauce, Compliments Hummus, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) . 간식/기타: Simply Protein Protein Bar, Air Popped White Popcorn , Honey . 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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