2015년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 18일:
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1432 kcal
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지방: 108.09g | 단백질: 56.04g | 탄수화물: 58.11g.
아침 식사: Rapsöl, Patros Genießerwürfel Tomate & Basilikum, Aldi Bacon-Streifen, Rührei, Aqua Culinaris Natürliches Mineralwasser, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Alpenküche Käsenockerln, Wasser, Le Gusto Klare Gemüsebrühe. 저녁 식사: Pellkartoffeln, Aldi Dill Heringshappen. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Wasser, Tee. 더보기
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3014 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 태보 (Tae Bo) - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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