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26.4 bf
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68.2 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 14일:
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1809 kcal
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지방: 70.86g | 단백질: 157.73g | 탄수화물: 138.95g.
아침 식사: Cooked ground beef, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Frontier Co-Op Nutritional Yeast Mini Flakes, 365 Organic Cane Sugar. 점심 식사: Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap, IHOP Sauteed Mushrooms. 저녁 식사: Goetze's Cow Tales (28g), Baked sweet potatoes, Columbus Seasoned Turkey Burgers. 간식/기타: Great Value Unsweetened Cocoa Powder, Kirkland Signature Frozen Strawberries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup), Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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