2023년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 14일:
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2200 kcal
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지방: 85.72g | 단백질: 138.76g | 탄수화물: 219.39g.
아침 식사: Simply Nature Chia Seeds, Elevation Whey Protein Powder Blend, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Friendly Farms Fat Free Skim Milk, Strawberries. 점심 식사: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Elevation Chocolate Protein Powder, Jell-O Sugar Free Chocolate Fudge Pudding Mix. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Happy Farms Deli Sliced Mozzarella, Dei Fratelli Tomato Basil Pasta Sauce, Mama Cozzi Texas Toast Garlic. 간식/기타: Dairy Queen Choco Dipped Strawberry Blizzard - Small, Perfect Foods Bar Dark Chocolate Almond, Millville Greek Yogurt Protein Chewy Bar Mixed Berry. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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