2023년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 38.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 14일:
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2357 kcal
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지방: 79.64g | 단백질: 131.81g | 탄수화물: 287.84g.
아침 식사: Clementines, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, General Mills Honey Nut Cheerios. 점심 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Clementines, Bananas, Egg. 저녁 식사: Leadbetters Cowboy Burgers, No Name Crispy Skin on Fries, Compliments Hamburger Buns. 더보기
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2335 kcal
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운동:
riding mower - 3 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 32 분, 휴식 - 10 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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