2023년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 14일:
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764 kcal
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지방: 22.03g | 단백질: 47.55g | 탄수화물: 89.60g.
아침 식사: Sugar, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Simple Truth Coconut Water, Nutrific Nutrific, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Sugar, Tea with Skimmed Milk. 저녁 식사: Woolworths Refried Beans, Lettuce, Nola Lite Mayonnaise , Tomatoes, Onions , Chicken Breast, Tortilla. 간식/기타: Peanuts . 더보기
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1675 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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