2023년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 14일:
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1373 kcal
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지방: 89.83g | 단백질: 95.13g | 탄수화물: 45.90g.
아침 식사: İçim Krema, Alpro Hindistan Cevizi Sütü. 점심 식사: Hindistan Cevizi Yağı, İçim Krema, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. 저녁 식사: Kurabiye, Sütaş Süzme Yoğurt , Beyaz Ekmek, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. 더보기
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2535 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 25 분, 앉아있기 - 3 시간, 요가 - 49 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 46 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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