giokaos님의 저널, 2023년 06월 14일

2023년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
67 kg 지금까지 감소한: 1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 14일:
3460 kcal 지방: 140.86g | 단백질: 188.29g | 탄수화물: 369.63g.   아침 식사: Mela, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Ultimate Italia Krono Protein 95, Coop Avocado , Pane di Segale, Uovo Cioccolato. 점심 식사: Pane Integrale, Finocchi Gratinati, Findus Bastoncini di Merluzzo, Insalata Mista, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 저녁 식사: Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Santa Lucia Ricotta, Coop Avocado , Pomodori, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Carote. 간식/기타: Latte Macchiato, Mela, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 90%. 더보기
2790 kcal 운동: Garmin - 24 시간. 더보기
주 6.3 kg 감소하기

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