2015년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 18일:
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1486 kcal
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지방: 64.97g | 단백질: 86.82g | 탄수화물: 152.25g.
아침 식사: IdealShape strawberry meal replacement (shake), Water, Coffee, 1% Fat Milk. 점심 식사: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Water, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Nutella Hazelnut Spread, Peanut Butter, Oroweat Double Fiber Bread. 저녁 식사: Water, classico, Breaded Chicken Breast Patty with Rib Meat, peas, parsley, White Sauce (Thin), bacon. 간식/기타: IdealShape Idealbar, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Water. 더보기
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2345 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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