secrecitra님의 저널, 2023년 06월 14일

2023년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
79 kg 지금까지 감소한: 3 kg.    남은양: 24 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 14일:
1889 kcal 지방: 64.27g | 단백질: 73.97g | 탄수화물: 244.97g.   아침 식사: Gula Pasir, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Jamur Putih (Ditumis), Tahu Kukus, Ikan Dori, Nasi Putih Instan. 점심 식사: Jamur Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sate Ayam, Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo, Indomie Rasa Ayam Bawang. 간식/기타: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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