2023년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 14일:
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1009 kcal
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지방: 27.47g | 단백질: 59.21g | 탄수화물: 129.98g.
아침 식사: セブンプレミアム 純粋はちみつ, 越後製菓 切り餅, 牛のヒレ肉(テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング). 점심 식사: 玄米ごはん, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, フジッコ 塩昆布. 저녁 식사: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, トップバリュ もめん豆腐. 간식/기타: カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル (24g). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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