2023년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
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1452 kcal
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지방: 47.42g | 단백질: 133.58g | 탄수화물: 143.50g.
아침 식사: Egg Yolk, Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Tiramisu, Oroweat Keto Sandwich Thins, Egg White, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast. 점심 식사: Green String Beans, Trader Joe's Shiitake Mushroom Chicken, Costco Roasted Seasoned Seaweed, White Rice. 저녁 식사: Egg Yolk, Roma Tomatoes, Great Value Liquid Egg Whites, Egg White, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Great Value Cream Cheese Spread, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham. 간식/기타: Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Peach, Healthy Choice Fudge Bars. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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