IrishKeogh님의 저널, 2011년 07월 22일

2011년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.2 kg 지금까지 감소한: 14.5 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 22일:

203 kcal

지방: 0.19g | 단백질: 11.21g | 탄수화물: 37.93g. 아침 식사: Special K Original Cereal. 더보기

2272 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 책상 업무 - 3 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 32 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 32 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 56 분. 더보기

주 0.6 kg 감소하기


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