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jaymej64
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2023년 06월 13일
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jaymej64 님의 프로필
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Waist measurement 35”. Down 4 inches!!!
81.2 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
20.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 06월 13일:
1235 kcal
지방: 73.18g | 단백질: 80.76g | 탄수화물: 67.69g.
아침 식사:
Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte.
점심 식사:
Chick-fil-A Cobb Salad w/ Nuggets.
저녁 식사:
Chick-fil-A Cobb Salad w/ Nuggets.
간식/기타:
Protein Balls, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed.
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2404 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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